När hjärna spelar en ett spratt!

Två veckor innan jul så fick vi nya arbetsskor på jobbet nytt avtal på kläder och skor . Insåg ganska fort att skorna inte kommer att funka . Fick väldigt ont i mina fötter bägge två . Den så länge utläkta hälsporren blossade upp igen på vänster foten och högra har fått känning av hälsporre…

Ingen vanlig dag !

  Jag vaknade och såg att jag hade fått meddelande att Mikael hade kommit fram till Kina där han skall jobba i 14 dagar . . .   God morgon.  Framme .Trött och jätte varmt.  34 grader i skuggan känns som 46 grader. Önskade att jag hade kunnat vara med där det hade varit en upplevelse. …

Träning !

En bild i repris.  Inne träning fick det bli . Efter som snön som kom har förvandlats till mer is än snö . Absolut halt på vissa ställen.  Hade tänkt lägga min träning ute men idag gick det inte . Kom till träningsstället där jag tränar .Bytte om och började springa på löpbandet det hann…

Träning &kalas !

Träning och kalas står på schemat.  Första inomhus träningen för i år . Känslan efteråt att man mår gott .  På väg till Trollhättan  för kalas och jag Mikael  får en kort helg tillsammans  :-). Att sitta ute på altanen här hos Mikael  är gott och ljuden omkring är avslappnade.   Efter en stressig vecka…

Återhämtning!

Vad innebär återhämtning för er , Allt från sömn och träning ,stress ,. Men i det här fallet som är det träning för mig och min sömn som kanske blir lidande när jag går upp tidigt på morgonen eller fortfarande natt när jag går upp. Vila är det bästa man kan göra när man trötta…

Två månader kvar!

Det är två månader kvar till vårens utmaningar och är sugen på en tredje men den får vänta tills nästa år . Och varför gör jag detta dom utmaningarna är mina personliga utmaningar ingen som tvingar mig och ingen coachar mig . Jag lägger upp min egna träning en plan att ta sig runt ….

Träning och mys dag på stan med sonen !

Önskade att man kunde sova längre på helgen men det går inte . Men hur som helst så blev det träning  spinning distans 55 minuter bra musik och en grym ledare . Och jag var helt slut när passet var färdigt gick hem med tunga ben . Duschade och jag sonen åkte ner till stan…

Hur är det !

Hösten kommer och det blir mörkare ute . Jag har svårt när det blir mörkt ute . Känner hur jag vill gå i ide och kanske jag håller min depprationer  i schack under hösten . Och jag tränar regelbundet  och jag känner att hjälper . Den här hösten och vintern skall jag försöka njuta av…

Dag noll!

1: Finna bort städade Jobb nycklar. 2 :Att sätta mobilen  på alarm igen vid 04:30. 3 :Försöka  somna  ikväll. 4 :Gå och lägga sig i tid . 5 :Trötta ut sig själv bra idé . 6 :Kanske lite träning kan hjälpa att sova ikväll . 7 :Kolla cykeln så den är okej . 8 :Att…

Det man har med sig i sin kappsäck !

Det jag har i min kappsäck har jag stoppat i och dragit hårt den och jag håller på att bergrava massa gammalt förflutet som har gjort att jag inte har mått så bra . Jag har jobbat så mycket med mig själv och det verkligen nu hur mycket jag har växt som människa . Och…