Ledig dag !

Ledig dag det är väldigt gott .

Sov länge och vaknade upp med huvudvärk som inte vill släppa kanske jag sov för länge .

Jag vet att vila och sova dricka kaffe hjälper .

Har väl egentligen ingen lust att gå ut just nu ösregnar det och blåser en massa .

Skall försöka ta mig ner till träningen så det blir lite luft iallafall.

Men nujter jag av att vara ledig och bota huvudvärken på bästa sett .

/Eva

Annonser
Publicerat i Dagbok | Märkt , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Lämna en kommentar

Fotorunda med mannen i mitt liv ❤!

Tillbringa helgen tillsammans med Mikael. Vi bestämde att vi skulle gå ner imot kanalen det småregnade nästan hela tiden . Vi hade tur att få foton innan det började regna mera .

Fotot till Fotosöndag ligger med här på bloggen. Det är den gamla Rysskranen som ligger vid Slussarna .

En härlig dag fast det regnade.

Väl hemma så lagade vi mat och myste framför tv tittade på flim.

/Eva

Publicerat i Dagbok | Märkt , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Lämna en kommentar

Hur är det att vara högkänslig!

Vad är högkänslighet? 
Högkänslighet är ett temperamentsdrag som finns i generna hos cirka 20 % av alla människor (jämt fördelat mellan pojkar och flickor) och de flesta djurarter. Högkänsligheten är en del av din identitet, ditt sätt att fungera. Den är en strategi inom evolutionen som går ut på att först överväga och sedan agera (pause & check). Den motsatta strategin, som är vanligare, går ut på att agera snabbt för att hinna först … och att sedan tänka efter. När du som högkänslig står inför en ny situation stannar du upp en stund för att på ett djupare sätt bearbeta sinnesintryck från omgivningen. Din hjärna är programmerad att notera subtila ting, småsaker, sådant som andra inte märker. Du anar faror och inser konsekvenserna av ett handlande innan andra gör det (vilket kan göra dig mycket försiktig). Dessutom är du extra mottaglig, både för din fysiska och din emotionella miljö. När du bearbetar yttre stimuli och reagerar på dem (genom kroppssignaler och kanske intensiva känslor) blir du lätt överstimulerad (det kan bero på för många stimuli) och kanske överbelastad (för många tankar att hantera). Det är då som du behöver få en lugn stund för dig själv, gärna i ett tyst mörkt rum. 


Högkänsliga har ett rikt inre liv, de analyserar och KÄNNER mycket. Därför är de också mottagligare för kreativa yttringar: de blir lätt berörda av musik, konst och natur. HSP-personer kompromissar inte med det som ger dem njutning, de går gärna upp tidigt för att hinna uppleva morgonsolen. Och inte sällan inspirerar de andra med sin passion.

Det här är  jag !

Jag har alltid fått höra att jag är överkänslig ända sen jag var liten flicka .Det var innan jag visste att jag var högkänslig.  Plus dyslexi och dyskali . Har en kreativ ådra att skapa med mina händer och fotagrafera tycker om när det färger  Men jag tar en dag i sänder  och  må bra  .Första gången idag har meditera och det får bli min mindfulness.
/Eva

Texten  har jag lånat ville förklara  hur min vardag ser ut .

Publicerat i Dagbok | Märkt , , , , , , , , , , , , , , , | Lämna en kommentar

Winter Freedom !

Fotot ligger på Flickr som fotades till Fotosöndag. Som gick till Flickr Explorer.

The last Snowberry

Temat till Söndagen förra veckan Fotosöndag.

Winter Freedom

Publicerat i Dagbok | Märkt , , , , | Lämna en kommentar

Svårslagen kvällshimmel!

Cyklade hem från jobbet och det är ändå kyligt ute men gott väder . Det gör så mycket att få andas på vägen hem och få luft .

Se himmeln började färgas sig alldeles röd .

En makalös kvällshimmel över Göteborg.

Nu tänker jag ta helg och njuta av att det är fredag ./Eva

Publicerat i Dagbok | Märkt , , , , , , | Lämna en kommentar

Inte min starka sida !

Veckans Intervall pass är gjort.

Ett löppass som inte är min starka sida. Men nån gång kommer det att sitta .

Jag springer efter ett program som polar har för att komma igång med löpningen igen .

Jag har en dröm att småningom kunna springa lite längre sträckor igen ./Eva

Detta inlägg är tränings realaterat❤

Publicerat i Dagbok | Märkt , , , , , , , , | Lämna en kommentar

Det har hänt 2018!

Hur sammanfattar jag det här året som bäst .

Bloggen kunde ju ha funkat att skriva i mer . Skall göra ett försök att bättra mig på det .

Tränings året kunde ha varit bättre, men jag är nöjd med ändå . Laddar inför 2019med nya utmaningar.

Dubbla hälsporrar på fötterna och träningsförbud och besök hos napraten och sjukgymnast övningar för hälsporrar som stundtals har gjort så ont så jag grinat illa åt det visst har mitt humör speglat av sig med mitt mådde.

Stadsgirot blev gjort iallafall tillsammans med Mikael och vi gick i mål samtidigt. Grymt stolt och lyckades pricka in solen och värmen i år igen .

Hejade fram Mikaels syster pojkvän i Kraftprovet som gick i Juli och väldigt varmt .

Sommaren skall man inte klaga på så gott och varmt har bara älskat det .

Och alla bad som blev till och med sonen har badat .

Och i sommars hade jag varit ute och sprungit en mil så knäppte det till i ryggen trodde det skulle gå över .

Men det gjorde det inte ,som tur var hittade jag en naprat som har hjälpt mig går fortfarande hos henne .

September gick resan till Rom underbart härligt jag Mikael njöt varje dag när vi var där .

September hände många saker sonen flickvän flyttade ner till Göteborg .

Hösten gjorde sitt intåg och som vanligt hänger jag inte med när det skiftar från ljus till mörker . Köpte extra D -vitaminer för motverka tröttheten .

Jag vet inte men jag har tyckt att det har varit ovanligt mörkt den här vintern .

Så idag är det årets sista dag ser framemot att 2019 kommer . Ikväll så går jag och Mikael ut och äter väldigt skönt att slippa stå i köket halva dagen.

Champagnen ligger på kylning så det blir lite bubbel vid tolv slaget .🍾🥂

Fokus på att hålla mig skadefri och må bra. Kanske det blir några lopp på det nya året.

Lägga fokus på saker som är bra det kanske är mitt stora mål och hållbar träning om man kan säga så .❤

Framför allt att ta hand om varandra med kärlek och omtanke det gör så mycket att le mot andra .

Önskar Ett Gott slut Och Ett Gott Nytt 2019.

/Eva

Publicerat i Dagbok | Märkt , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Lämna en kommentar